Aujourd’hui, j’ai simplement envie d’apporter de la légèreté en te proposant de créer des moments de vide fertile. C'est une expression que j’ai apprise il y a quelque année lors de mon bilan de compétences. Depuis, elle m'accompagne comme un fil directeur.
Dans chaque processus d’évolution, qu’il soit professionnel ou personnel, ces moments sont autant précieux que tout ceux où tu chemines en réflexion et en action. Simplement parce que :
Ton corps physique a besoin de temps pour intégrer les changements.
Ton cœur a besoin d’espace pour faire monter à la conscience ces véritables envies et désirs.
Ton mental a besoin de repos sans agitation pour discerner à travers le panel des émotions, croyances, pensées et peurs qui sont traversés.
Il y a une multitude de façon de créer ces moments, en laissant place à ta créativité, à ton ouverture et à ta capacité pour sortir de ta zone d'inconfort. Voici quelques propositions :
Aller marcher en pleine nature, écouter son bruit et sentir ses odeurs
Méditer quelques minutes chaque jour ou plusieurs fois par semaine
Bouger ton corps comme courir, faire du yoga, des étirements, du vélo ou tout autre sport
Contacter ta créativité avec l’écriture, le dessin, le chant, la danse
Préparer un repas maison avec des ingrédients de qualités
Passer un temps de qualité avec tes amis, ta famille ou les appeler au téléphone
Participer à une association
Aller te poser dans un salon de thé
Partir une journée en vadrouille explorer les alentours
Lire un livre ou écouter un podcast inspirant
...
Ils peuvent prendre 5min par jour, comme une journée par semaine. Toi seul c'est ce qui te correspond selon ton rythme de vie. Il y a seulement deux clefs à retenir : qu'ils soient le plus réguliers et le plus atteignables possible. Il est préférable d'en avoir peu mais de grande qualité, car ils te nourriront bien plus que s'il y en a beaucoup et que tu les vis comme une contrainte.
Ces moments de vide fertile sont des pépites précieuses dans ta vie. Ils sont une bouffée d'air frais pour ton corps, ton cœur et ton esprit. Ils vont t'amener de la joie, du calme, de la légèreté tout en créant un espace des possibles à l'intérieur de toi.
Alors engage toi sur ce qui est réalisable. Créé ce qui te correspond et ce qui te fait kiffer. Et surtout, offre-toi la possibilité de te créer ces moments car ils vont venir nourrir ton processus d'évolution.
Photo : avec une amie lors d'un moment de vide fertile en forêt. A la découverte de ce lieu magnifique.
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